Användarnamn: Lösenord:
Läs mer om: Christian -44kg | Alexandra -44kg | David -15kg | Iréne -7kg
Råd och tips till andra:"Det gäller att verkligen ha bestämt sig för att lyckas. När man väl har bestämt sig kan man sätta upp delmål för att ha något att se fram emot".
"Min son fick mig att ta tag i mitt liv och kämpa mot övervikten"Christian har alltid velat vara en aktiv pappa, något som är betydligt svårare när man bär runt på extrakilon och har usel kondition.
När Christian var yngre var han i god form, men de senaste åren började han lägga på sig fler och fler extrakilon. När han slutligen bestämde sig för att göra något åt sin övervikt fick han tipset att testa GI-metoden av sin svåger. Det som tilltalade honom med GI-metoden var dels att många lyckats och dels att det är ett enkelt koncept där man får äta sig mätt utan att plocka bort kyckling, kött och fisk.
"Jag mår mycket bättre med min nya kost"Cristian erkänner att han är sugen ibland. Men nuförtiden försöker han hitta bra mat att stoppa suget med. I början hade han svårt att klara helgerna utan snacks, särskilt favoriten ostbågar.
Christian berättar att han aldrig varit en frukostmänniska, och ofta slarvade med lunchen. Vissa dagar blev det bara en macka i farten. Det första steget till en hälsosammare livsstil blev att lägga om matvanorna enligt GI-metoden och börja äta regelbundet. Med sin nya GI-diet såg Christian resultat i stort sett omgående. I takt med att midjemåttet minskade och kilona rasade sporrades han att fortsätta jobba mot det mål han hade satt upp.
"Jag älskar att kunna träna hårt igen"Idag tränar Christian i någon form nästan varje dag. I början promenerade han 2-3 gånger i veckan, men i takt med att kilona rasade har träningsintensiteten ökat. Förutom promenaderna håller nu Christian på med fotboll, innebandy och löpning.
Christian berättar att han hade svårt att motivera sig till träning i början. Idag är läget annorlunda. Han älskar att kunna träna hårt igen och skulle inte klara en vecka utan träning.
Jag kommer garanterat att fortsätta med GI-metoden. Både jag och min son har GI att tacka för mycket, avslutar Christian.Bli medlem här...
Råd och tips till andra:"Sätt upp ett mål, men ha flera delmål som ger gläjde längs vägen. Låt det ta tid. Var 100% fokuserad, sök sidor med GI, kokböcker, ta med familjen på resanFinn en träningsform som passar dig, har du ingen kompis att gå med, testa gruppklasserHar du bestämt dig att detta är ditt nya liv, spar inga stora kläder i fall att....".
“Pulverdieten gav mig B-12-brist”När vågen visade 127 kg bestämde Alexandra Pettersson att det fick vara nog. Hon testade flera olika bantningsmetoder innan hon hittade hem hos GI. Hon provade bland annat viktväktarna, pulverdiet och diverse andra metoder för att återfå formen. Och visst gick hon ner i vikt, men tyvärr lade hon på sig de tappade kilona lika snabbt igen. En del metoder kändes inte heller hälsosamma. Pulverdieten gjorde att Alexandra fick brist på vitamin B-12 och än idag måste äta kosttillskott.
“GI är en livsstil”Efter att ha fått nog av alla resultatlösa dieter anmälde sig Alexandra till en kurs om GI-mat. Kort där efter blev hon medlem i GI Viktkoll. Mycket av det hon tidigare åt har efter omläggningen till GI åkt i soppåsen. Läsken är ett minne blott. De nya matvanorna har inverkat positivt på hennes mage och de problem hon tidigare kände av är som bortblåsta. Trots att GI är en metod för viktminskning känner sig Alexandra ändå mätt och nöjd hela dagen, något som hon inte upplevt andra dieter.
“Ola coachar mig”Alexandra har kompletterat sina nya matvanor med motion. Löpträning och gymbesök kombineras med tennis, sonens stora intresse. I och med att hon sportar 4 – 6 gånger per vecka behöver hon också äta rätt för att orka. Därför tar Alexandra aktivt del av de tjänster som ingår i GI Viktkoll. Hon använder Håll Koll för att kartlägga sitt näringsintag och brukar chatta med Ola Lauritzson, GI Viktkolls egen expert, för att få skräddarsydda tips och råd kring sin kost och träning.”Ola tyckte att jag fick i mig för lite fett och rekommenderade mig att tillsätta mer fett i kosten. Det känns verkligen svårt eftersom jag fått lära mig att fett är farligt. Men jag litar på Ola, och han har fått mig att tänka om.”
”Min nya vikt har gjort mig mindre blyg”Alexandra berättar att viktnedgången och den nya kosten inte bara gett resultat på vågen. Den har även hjälpt henne att bli mindre blyg. Idag mår hon bättre med sig själv och har fått ökat självförtroende vilket gjort att hon blivit mer utåtriktad. ”GI är den bästa metod jag provat för att gå ner i vikt, och tro mig jag har provat allt. Nu finns det inte längre någon annan livsstil för mig, det här är verkligen min grej”Bli medlem här...
Råd och tips till andra:"Läs på om GI innan du börjar så att du förstår hur det fungerar! Det är viktigt för såväl motivationen som att du äter rätt".
"Det lät som ett smidigt sätt att gå ner i vikt"David körde igång strax efter jul 2005 och inom två månader hade han gått ner hela 15 kilo. Tidigare hade David gjort halvhjärtade försök att gå ner i vikt både genom att "svälta" sig och genom att äta enligt Viktväktarnas rekommendationer. När han slutade med dieterna gick han alltid upp i vikt lika snabbt igen.
Med GI-metoden lade David om sin livsstil och gick inte bara ner i vikt, utan har även lyckats hålla den nya vikten. Till på köpet känner han sig mycket piggare med sin nya kost.
"GI gjorde det flera läkare inte kunde"Förutom att David blivit av med 15 kilos övervikt och gått ner tre tumstorlekar i jeans, har magproblemen han dragits med i flera år försvunnit helt.
Under flera år drogs han med tarmproblem och besökte flera läkare. Han gjorde gastroskopi och fick medicin, men inget hjälpte. GI-metoden gjorde det flera läkare inte kunnat - Davids magproblem försvann helt i och med att han lade om kosten.
"Jag har hållit vikten i över ett år nu"I början upplevde David det lite krångligt att veta vilka alternativ han skulle välja istället för det som han var van att äta. Där hjälpte GI Viktkoll till med recept och inspiration. Skräpmat och socker har ersatts med nyttigare alternativ och idag vet David vad som fungerar och vad hans kropp mår bra av.
När David äter på restaurang väljer han rätter som passar GI-metoden och tar mindre av ris eller potatis. Någon enstaka gång beställer han precis det han vill utan att tänka GI och utan att det påverkar den nya vikten.
"Jag har hållit vikten i över ett år nu och det har inte varit svårt alls. GI har inneburit en livsstilsförändring för mig och det finns ingen anledning att falla tillbaks i mina gamla ovanor. Jag mår fantastiskt bra och är oerhört tacksam."Bli medlem här...
Råd och tips till andra:"Ät massor av grönsaker och kom ihåg att man klarar sig fint utan godis, kaffebröd och andra sötsaker.".
"Jag visste inte att GI-metoden fanns innan Expressen skrev om den"Iréne hade tidigare provat Scarsdale-metoden för att minska i vikt. Hon upplevde att hon gick ner så länge bantningskuren varade, men när hon började äta som vanligt gick hon upp i vikt igen, och mer därtill.
Då Iréne är sjukpensionerad har hon möjlighet att spendera mycket tid vid datorn. Det gjorde att Internet blev hennes främsta informationskälla och GI Viktkoll passade henne som hand i handske. Viktminskningen och den nya kosten gör att Iréne känner sig väldigt pigg och glad. Hon har blivit av med sitt sötsug, trots att hon drack Coca Cola varje dag och gärna åt kexchoklad lika ofta.
"Jag kan inte jogga"Eftersom Iréne är drabbad av en neurologisk sjukdom kan hon inte springa. Därför valde hon att promenera istället. Kort efter det att Iréne hade kommit igång med motion och GI-metoden råkade hon ut för en olycka och bröt benet. Hon blev gipsad och förpassad till att ta sig runt med kryckor under 2 månader. Det blev mera stillasittande, men efter det att hon blivit av med gipset tog Iréne nya tag igen.
För att GI-metoden ska fungera måste man inte träna extremt hårt eller ofta. Det bevisar Iréne med sin framgångssaga. Nu står sjukgymnastik, simning och vattengympa på schemat.
"Jag har valt bort kaffebrödet"Iréne var tidigare en riktig "mackälskare" och åt dessutom gärna 6-7 potatisar till middag. Trots det tycker hon inte att det är svårt att följa GI-metoden. Hon äter i stort sett allt och väljer att inte äta livsmedel med snabba kolhydrater så ofta.
När man är bortbjuden kan det vara svårt att följa sin diet och våga säga ifrån. Det har Iréne lärt sig. Hon känner sig inte oartig, utan tar bara av det hon vill äta. De flesta av hennes vänner vet att hon följer GI-metoden, men det blir ändå en del tjat i all välmening. Det slår Iréne snabbt ifrån sig, hon mår bra med sin nya kost.
"Några vänner tycker synd om mig när jag inte äter kaffebröd, men jag har ju valt bort det själv. När jag lyckades gå ner i vikt tänkte jag, Jag kan! För mig finns det inget alternativ, jag kan leva med GI-metoden hela livet."Bli medlem här...
Att göra service då och då inte bara på bilen utan även på kroppen, är viktigt. Service på kroppen kan du göra med en detox eller avstå från alkohol en månad osv. En ren GI-diet kan göra susen. » Läs mer
Fel kolhydrater är skadligare än fel fett. Det visar flera nya undersökningar från USA och Sverige. » Läs mer
"Mer fett och mindre kolhydrater är bästa och nyttigaste sättet att gå ner i vikt", Dagens Nyheter
Vi har lanserat nya uppfräschade Håll Koll med personliga menyer, inköpslistor och träning. Din viktnedgång blir snabbare och enklare. » Läs mer
Tappat formen? Kolla in vår nya sajt, exklusivt för män! » Läs mer
© GI Viktkoll - Den här sidan använder cookies.Kontakt | Lexikon | Gör GI Viktkoll till din startsida | Den här sidan använder cookies.